Nabory na nowy sezon

Treningi odbywają się w sali sztuk walki na ulicy Ofiar Oświęcimskich. Grupy początkujące trenują we wtorki i czwartki w godz. 17:15-18:15 (6-7 lat), 18:15 - 19:15 (8-9 lat), 19:15 - 2015 (+ 10 lat). Grupy zaawansowane trenują w poniedziałki i środy w godz. 17:15-18:15 (6-7 lat), 18:15 - 19:15 (8-9 lat), 19:15 - 2015 (+ 10 lat). czytaj więcej
Drużynowe Mistrzostwa Polski Związku Sportowego Polska Unia Taekwon-do

Czteroosobowym składem, czyli dwie drużyny po dwie osoby, wystartowaliśmy w tym roku w Drużynowych MP ZS PUT w Zawierciu. Drużyna młodzików w składzie, Maciej Dobrowolski i Hubert Jasinowski, powtórzyła sukces z zeszłego roku, zdobywając w walkach touch contact złoty medal. W tym roku nasi młodzi fighterzy dodatkowo czytaj więcej
Udany Start w Polish Open Cup. Opole 2017r.

W zawodach wystartowało 510 zawodników z 27 drużyn w tym dwie drużyny zagraniczne z Mołdawii i Czech. Drużyna z Mołdawii w trakcie oficjalnego otwarcia zawodów zrobiła na mistrzowskim poziomie pokaz z rozbić, układów formalnych i samoobrony Taekwondo. Z naszego Klubu w zawodach wzięli udział: Dzieci - Jakub Jasinowski, Jakub i Aleksander Fryc, Maciej Dobrowolski, Karol Kudela; Młodzicy – Hubert Jasinowski, Dawid Szczęsny, Weronika Borkowska, Kacper Szewczyk; Kadeci – Karolina Malinowska, Szymon Czubacki, Miłosz Parużyński, Adam Kazimierski; Junior – Tomasz Paździora; Sędzia – Jerzy Brzostowski; Trener – Waldemar Zdebski Chociaż forma naszych zawodników nie była jeszcze w pełni gotowa, był to pierwszy ich start po wakacyjnej przerwie, to pokazali się z czytaj więcej
Start treningów w nowym sezonie od 6 września

Poniżej prezentujemy wstępny plan treningowy naszego klubu w nowym roku szkolnym. Plan ten może ulec drobnym zmianom w trakcie naboru np. o zwiększenie się ilości grup treningowych. czytaj więcej
Udany start w Mistrzostwach Europy. Częstochowa 2017.

W dniach 23-25 czerwca w Częstochowie rozegrano Otwarte Mistrzostwa Europy w Taekwondo. W Mistrzostwach wystartowało blisko pół tysiąca zawodników reprezentujących 13 państw. Dzięki wsparciu finansowemu Miasta Świdnica na starcie nie zabrakło świdniczan. W skład kadry UKS Taekwondo Gryf weszli : czytaj więcej

Terminarz Imprez

    Superkompensacja najprościej mówiąc to stan maksymalnej regeneracji po wysiłku, w którym to stanie najkorzystniej jest zrobić następny trening. Zjawisko superkompensacji związane jest z pracą mięśni więc możemy je wykorzystywać głównie przy budowaniu takich cech jak siła, wytrzymałość i szybkość. czytaj więcej

Video

UKS Taekwon-do Gryf Świdnica na Polish Open Opole 2018

HL Maćka Dobrowolskiego

Foto

X Mistrzostwa Świata TI – Coventry 2013
ALMMA 49. Wrocław 2013