Superkompensacja najprościej mówiąc to stan maksymalnej regeneracji po wysiłku, w którym to stanie najkorzystniej jest zrobić następny trening.
Zjawisko superkompensacji związane jest z pracą mięśni więc możemy je wykorzystywać głównie przy budowaniu takich cech jak siła, wytrzymałość i szybkość. czytaj więcej
Video
UKS Taekwon-do Gryf na Polish Open Cup 2017
Gryf na Drużynowych Mistrzostwach Polski ZS PUT – Zawiercie 2018
Foto
Mikołajki 2011
II Ogólnopolski Tuniej NO-GI Fight Dzierżoniów 2013