„Zakwasy” – uszkodzenia włókien mięśniowych na skutek nieracjonalnego treningu dające kilkudniową bolesność mięśni.
Do niedawna sądzono, że te kilkudniowe bóle mają podłoże w występowaniu kwasu mlekowego w mięśniach czytaj więcej
Video
Wywiad z Jerzym po MŚ w Coventry
Klip z treningów 2020
Foto
Mistrzostwa Polski PUT w Zawierciu
Drużynowe Mistrzostwa Polski Związku Sportowego Polska Unia Taekwon-do (foto)