Superkompensacja najprościej mówiąc to stan maksymalnej regeneracji po wysiłku, w którym to stanie najkorzystniej jest zrobić następny trening.
Zjawisko superkompensacji związane jest z pracą mięśni więc możemy je wykorzystywać głównie przy budowaniu takich cech jak siła, wytrzymałość i szybkość. czytaj więcej
Video
Jerzy u Prezydenta Świdnicy
Gryf na Drużynowych Mistrzostwach Polski ZS PUT – Zawiercie 2018
Foto
Drużynowe Mistrzostwa Polski Związku Sportowego Polska Unia Taekwon-do (foto)
II Ogólnopolski Tuniej NO-GI Fight Dzierżoniów 2013
