Superkompensacja najprościej mówiąc to stan maksymalnej regeneracji po wysiłku, w którym to stanie najkorzystniej jest zrobić następny trening.
Zjawisko superkompensacji związane jest z pracą mięśni więc możemy je wykorzystywać głównie przy budowaniu takich cech jak siła, wytrzymałość i szybkość. czytaj więcej
Video
HL Maćka Dobrowolskiego
Sekcja MMA okiem TV TTS
Foto
Międzynarodowy Puchar Polski PUT-Opole 2010r.
Mikołajkowy Turniej Taekwondo o Puchar Wójta Gminy Stoszowice
