Superkompensacja najprościej mówiąc to stan maksymalnej regeneracji po wysiłku, w którym to stanie najkorzystniej jest zrobić następny trening.
Zjawisko superkompensacji związane jest z pracą mięśni więc możemy je wykorzystywać głównie przy budowaniu takich cech jak siła, wytrzymałość i szybkość. czytaj więcej
Video
Jerzy u Prezydenta Świdnicy
Gryf na Drużynowych Mistrzostwach Polski ZS PUT – Zawiercie 2018
Foto
II Mistrzostwa Polski TKD ITF Choi Jung Hwa w Oleśnicy
