Superkompensacja najprościej mówiąc to stan maksymalnej regeneracji po wysiłku, w którym to stanie najkorzystniej jest zrobić następny trening.
Zjawisko superkompensacji związane jest z pracą mięśni więc możemy je wykorzystywać głównie przy budowaniu takich cech jak siła, wytrzymałość i szybkość. czytaj więcej
Video
Sekcja MMA okiem TV TTS
HL Dawida Szczęsnego
Foto
MP ZS PUT Częstochowa 2022
II Ogólnopolski Tuniej NO-GI Fight Dzierżoniów 2013
