Komunikat wkrótce
Menu
Galeria
Partnerzy
-
Superkompensacja najprościej mówiąc to stan maksymalnej regeneracji po wysiłku, w którym to stanie najkorzystniej jest zrobić następny trening.
Zjawisko superkompensacji związane jest z pracą mięśni więc możemy je wykorzystywać głównie przy budowaniu takich cech jak siła, wytrzymałość i szybkość. czytaj więcej
Video
Wywiad z Jerzym po MŚ w Coventry
UKS Taekwon-do Gryf na Polish Open Cup 2017
Foto
Z archiwum trenera ( lata 90-te )
