„Zakwasy” – uszkodzenia włókien mięśniowych na skutek nieracjonalnego treningu dające kilkudniową bolesność mięśni.
Do niedawna sądzono, że te kilkudniowe bóle mają podłoże w występowaniu kwasu mlekowego w mięśniach czytaj więcej
Video
Klip z treningów 2020
HL Maćka Dobrowolskiego
Foto
IV MP Polskiego Zrzeszenia Taekwon-do – Oleśnica 2014