Amatorska Liga MMA – Dzierżoniów

Info wkrótce

Zobacz więcej Imprez

    Superkompensacja najprościej mówiąc to stan maksymalnej regeneracji po wysiłku, w którym to stanie najkorzystniej jest zrobić następny trening. Zjawisko superkompensacji związane jest z pracą mięśni więc możemy je wykorzystywać głównie przy budowaniu takich cech jak siła, wytrzymałość i szybkość. czytaj więcej

Video

Klip z treningów 2020

HL Dawida Szczęsnego

Foto

II Mistrzostwa Polski TKD ITF Choi Jung Hwa w Oleśnicy
Egzamin na stopnie cup – 2009r