„Zakwasy” – uszkodzenia włókien mięśniowych na skutek nieracjonalnego treningu dające kilkudniową bolesność mięśni.
Do niedawna sądzono, że te kilkudniowe bóle mają podłoże w występowaniu kwasu mlekowego w mięśniach czytaj więcej
Video
Klip z treningów 2020
Jerzy u Prezydenta Świdnicy
Foto
Mięzynarodowy Puchar Polski TKD – Opole 2008
II Ogólnopolski Tuniej NO-GI Fight Dzierżoniów 2013